forma essenziale codificata nel 2017 dal GM° Yang Jun
| Prepararsi | 预 备 | yù bèi | |
| 1 | Iniziare | 起 式 | qǐ shì |
| 2 | Afferrare la coda del passero | 拦 雀 尾 | lǎn què wěi |
| 3 | Dividere la criniera del cavallo (sx) | 左 野 马 分 鬃 | zuǒ yě mǎ fēn zōng |
| 4 | La Dama di Giada lancia la spola (dx, sx) | 玉 女 穿 梭 | yù nǚ chuān suō |
| 5 | Spazzolare il ginocchio destro e spingere | 右搂膝拗步 | yòu lōu xī ǎo bù |
| 6 | Il gallo d’oro sta su una zampa (sx, dx) | 左右 金 鸡 独 立 | zuǒ yòu jīn jī dú lì |
| 7 | Arretrare e respingere la scimmia (sx, dx) | 左右 倒 撵 猴 | zuǒ yòu dào niǎn hóu |
| 8 | Accarezzare la criniera del cavallo e lanciare il palmo | 高 探 马 穿 掌 | gāo tàn mǎ chuān zhǎng |
| 9 | Calcio laterale destro | 右 分 脚 | yòu fēn jiǎo |
| 10 | Calcio di tallone sinistro | 左 蹬 脚 | zuǒ dēng jiǎo |
| 11 | Pugni gemelli alle orecchie | 双 峰 灌 耳 | shuāng fēng guàn ěr |
| 12 | Ago in fondo al mare | 海 底 针 | hǎi dǐ zhēn |
| 13 | Mani come nuvole | 云 手 | yún shǒu (sān gè) |
| 14 | Frusta semplice forma bassa | 单 鞭下 势 | dān biān xià shì |
| 15 | Avanzare e formare le sette stelle | 上 步 七 星 | shàng bù qī xīng |
| 16 | Arretrare e cavalcare la tigre | 退 步 跨 虎 | tuì bù kuà hǔ |
| 17 | Girarsi e sferzare il fiore di loto | 转 身 摆 莲 | zhuǎn shēn bǎi lián |
| 18 | Tendere l’arco e colpire la tigre | 弯 弓 射 虎 | wān gōng shè hǔ |
| 19 | Avanzare, parare, bloccare e colpire con pugno | 进 步 搬 拦 捶 | jìn bù bān lán chuí |
| 20 | Chiusura apparente | 如 封 似 闭 | rú fēng sì bì |
| 21 | Incrociare la mani | 十 字 手 | shí zì shǒu |
| 22 | Chiusura | 收 式 | shōu shì |
| Posizione iniziale | 还原 | huán yuán |
